很多人认为睡前喝几口酒有助于睡眠，60多岁的周老先生如法行事，睡眠质量却更差了。医生提醒，酒精的作用会扰乱整个睡眠状态，排除心理因素对睡眠的影响后，真正的失眠需对症治疗。
周老先生有段时间睡眠不是太好，他听人说睡前饮酒能助眠，便挑选几样滋补中药材泡白酒，每晚睡觉前先喝上几口再去睡觉，他期待这样既能滋补身体又能改善睡眠。但几个月后，不仅没有提高睡眠质量，反倒出现了睡眠时间缩短和睡眠质量更差等问题。周老先生来到前埔医院求助医生。医生了解情况后，引导他睡觉时不想心事，尽量让思想“放空”，同时不再每晚睡前喝酒。结果一段时间后，周老先生的睡眠质量有了明显提升。
厦门前埔医院内科主任医师廖朗明表示，很多人认为酒精是一种中枢神经系统抑制剂，睡前饮酒有助于更好入睡。殊不知，酒精频繁的作用，容易破坏神经系统兴奋与抑制的平衡，进而扰乱整个睡眠状态，对人的睡眠是有害无益的。尤其是睡前饮酒，酒中的很多有害物质(如甲醇乙醇经体内氧化后，会变成易致癌的甲醛和乙醛)易在体内积存，毒害身体。(厦门日报记者刘蓉通讯员彭钦平)
