正确使用驱蚊剂
白天室内可使用电蚊香,电蚊香药效一般可维持6小时—8小时。最好用于白天室内没人时,使用1—2小时,将刺激性降到最低。使用灭蚊产品时,一定要注意室内空气流通。如果家里有孩子可以选择蚊帐、电蚊拍、天然成分灭蚊液等物理方法防蚊。
白天外出使用驱蚊贴,驱蚊贴利用精油挥发来驱蚊,不宜直接接触皮肤。驱蚊贴不适合过敏体质的人及孕妇,普通人每天使用时间也不宜过长。
夜晚外出使用驱蚊花露水。
夏天吃肉首选鸭肉
研究表明,每100克鸭肉含蛋白质16.5克、脂肪7.5克,还含有碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等多种矿物元素。此外,鸭肉还能防疾疗病。
据《日用本草》载,鸭能“滋五脏之阴,清虚劳之势,补气行水,养胃生津,止嗽息惊”。《别录》说鸭可“补虚除热,和脏腑,利水道”。可见,夏令食鸭,既能补充过度消耗的能量,又能祛除暑热带来的不良影响,特别适宜于体内有热、上火者食用。
一把椅子缓解腰酸疼
首先坐在椅子上,左手向后摸右侧的椅背,之后右侧的上肢尽量向后旋转,感受到右侧腰部有拉伸感,保持20秒—30秒,再换另一侧。做这个动作的时候,头部保持不动,始终注视前方。每10次为一组,每天做两组,可以锻炼到腰部肌肉,让腰部更放松。
这些解暑药你会用吗
十滴水：能治中暑,不能防中暑。适用症状:头晕、昏迷、高热等。
仁丹：对高温“中暑”最有效。适用症状:头昏、头痛、恶心、胸闷等。
风油精：出汗时要慎用。适用症状:中暑引起的头痛、头晕等。
绿豆汤和凉茶别空腹喝
夏日炎炎,不少人会熬一大锅绿豆汤当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法,切莫空腹喝绿豆汤。
凉茶主要由金银花、荷叶、藿香等组成,属寒性。对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。 (小健)
