【忌】
1. 急于洗澡和泡脚
这样做会让身体体表血流量增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，建议最好先休息1~2个小时。
2. 马上活动，如跳广场舞、打拳
为了避免出现身体不适，中老年朋友最好吃完饭后过半小时再去。
饭后半小时是养生黄金期，早餐后一个小动作，或可长寿20年;午餐后打个盹，缓解压力、调节情绪;晚餐后拍打经络，强身健体，延年益寿!
饭后半小时的养生习惯真的很关键，做对了，可延年益寿
可我们身边好多人，却总会在饭后
立即洗澡
立即运动
立即喝浓茶
......
这样做真是伤身体，我们要及时提醒，以免后悔莫及
大家也可以在下方留言，把你们所认为的饭后坏习惯说出来
让更多的人可以引以为戒
