近日，漳州各中学陆续发出新生入学能力测试通知，让不少学生和家长心里一紧，新学期的脚步越来越近了。那么，在暑假的最后这段时间里，学生和家长应该要做好哪些开学准备，才能更好地迎接新学期的开始?记者梳理了以下三点，供大家参考，希望广大学生能逐渐从轻松、自由状态中走出来，适度紧张起来，精神振奋地迈向新学期。
生活准备：
规律作息，加强身体锻炼
暑假期间，没有了平时上课时间的约束，不少学生的作息变得不规律。家长要督促孩子逐渐调整作息时间。特别是要以身作则，为了使孩子能够早睡早起，家长前一天晚上要创造良好的睡眠环境，引导学生早点入睡，设定闹钟，使学生早上能按时醒来。
在调整作息的基础上，学生最好每天有1至2小时的户外活动时间。户外活动可以在锻炼身体的同时，消耗孩子的体力，这样既有助于提高睡眠质量，也有助于改善学生放假期间头昏脑涨、昏昏欲睡的混沌状态，提高精气神，对调整学生的身体和精神面貌起到很好的作用。
心理准备：
静心调整，加强积极暗示
有些学生有“开学恐惧症”，一想到开学就皱眉头。对于这样的学生，最有效的办法就是做好心理辅导工作，而家长就是较适合的心理辅导师。此时父母应和孩子一起分析孩子对学校产生恐惧的原因，对孩子表达关心，耐心倾听孩子诉说痛苦，同时对孩子进行疏导，多给予鼓励。
在这里，要特别提醒家长，尤其要注意自己的言行，要以积极、乐观的心情来影响孩子，不要还没开学就给孩子施加压力，特别忌讳家长在学生面前反复唠叨上学期学生学业的不足之处，这样只会适得其反，要让孩子充满快乐地去迎接新学期。
学习准备：
温故知新，加强查缺补漏
虽说新学期新起点，但没有旧知识做铺垫，新知识学起来也会费劲。所以，简单地复习一下上学期的知识重点，温故而知新，提前预习新学期知识，也是这段时间学生必须做的重要事项。家长可以帮助学生做个复习、预习计划表，每天督促学生按计划完成，及时对学习方法和技巧作出调整，相信孩子会更加顺利地进入新学期的学习。
此外，新学期需要用到的学习用品，家长可以和孩子一起列个清单，带孩子去选购或制作，让孩子自己挑选和参与制作的用具和物品，会让孩子爱不释手，也会带来他们对新学期的期待。
(☉本报记者 戴岚岚)
