肾疼与腰疼是有区别的。肾疼是肾脏器官的疼痛，是肾脏疾病引发的周围肌肉组织疼痛。肾疼与腰疼都在腰部，没有非常明显的分界，因此总是让人混淆。有人腰部疼痛，总觉得无大碍，自己吃点镇痛药，按摩一下就没有问题了。这样就会耽误腰疼的早发现、早治疗。
泌尿系统结石引起的肾绞痛可能会表现为腰痛，一般为阵发性绞痛，疼痛非常厉害;进行专业查体在肾区进行叩诊时，很多人会产生比较疼痛的症状，即叩击痛，这些都是腰肌劳损所没有的症状。当然也可以进行超声检查对腰肌劳损和肾疼进行鉴别诊断。
泉州市中医院骨伤科一区主任苏再发介绍，腰肌劳损的疼痛，可以发生在整个腰段，疼痛多数出现在紧挨着脊柱的两侧，疼痛的方式也不剧烈，弯腰时间长之后症状明显，腰部肌肉不受力的时候，症状会明显减轻，棘突旁边会触及到条索状的粘连，按压会有明显的疼痛。
调查表明，80%以上的人在其一生中会受到不同程度腰痛的困扰，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、肌肉纤维粘连，遗留长期慢性腰背痛。
腰肌劳损属慢性病，要想根治疾病还是以防病为主。苏主任建议大家注意几点：
注意姿势。保持良好的姿势能够帮助很好地维持脊柱的生理弧度，抬头平视，挺胸都是不错的姿势。在提重物，或者搬物的时候，要注意姿势，先屈膝，再用腿部力量，避免增加腰部的负担，以免出现拉伤。
加强锻炼。长时间坐着会让脚背肌肉变得单薄，容易出现损伤，有目的地进行有针对性的背部锻炼，能很好地提高身体的素质。
注意保护自己。平时劳动的时候，特别要注意自己腰部肌肉的调整，这样对于预防腰肌劳损有很好的帮助。
注意保暖。平时劳动出汗，一定要避免风吹过，这样容易让背部受凉。不妨做些放松腿部的运动或者自我按摩。
(□本报记者 张沼婢)
