半夜不睡觉刷视频、一大早起床后就戴上眼镜戳手机、做饭的空当还要掏出手机刷刷抖音……总是听父母教训孩子少用手机，但这些年，很多老年人也成了“手机控”。“有超过10万老人日均在线超过10个小时。”近日，央视财经曝出的这个数据令人吃惊。对于老年人来说，痴迷手机的影响，可不能小觑。
老人长时间玩手机 身心受损
不久前，36岁的王女士亲历了一件让她哭笑不得的事。一大早王女士刚到单位忙着工作，10分钟后，拿起手机一看，发现竟然有9个来自妈妈的未接电话。王女士很紧张，以为家里出了什么事，没想到打电话过去，妈妈却是着急向她要手机充电器。
“早上出门时我拿错了充电器，结果我妈就焦虑得不行。”王女士说，她赶紧开车把充电器送回家时发现，妈妈的手机还有70%的电，但就是担心一直玩手机会很快没电。王女士这才意识到妈妈对手机依赖的严重程度。
事后她又想起来妈妈最近经常头晕眼花，便带老人去医院拍片检查，发现原来是颈椎明显变形，视力也下降得厉害。“医生一问，我才知道，原来妈妈每天有8个小时都在盯着手机，玩游戏、看新闻、刷抖音、视频聊天……头晕就是玩手机时间太长造成的。”
医生说，与年轻人相比，老年人身体各器官功能逐渐衰退，长时间看手机更容易引起或加重原有疾病。比如，长时间低头看手机会加重颈椎病;长时间盯着手机小屏幕会导致视力下降;长期静坐容易血液黏稠引发心脑血管意外等。
因“手机瘾” 产生家庭矛盾
记者随机做了个小调查，发现身边不少老年人因为学会了玩微信，找到了多年前的旧友，扩大了交际圈。群聊、分享照片、发红包等也不再是年轻人的专利。不过，对手机的过度依赖也在潜移默化中影响老年人的身心健康，甚至产生各种家庭矛盾。
“三年前我妈开始玩上手机，之后每天拍视频，经常玩到大半夜才睡觉。我说了也不听，还跟我发脾气。”市民赵女士称。最近，年过60岁的老妈陷入和老朋友们“抢红包”中不能自拔，吃饭、睡觉、看电视都是手机不离身，平时出门也成了“低头族”。
“我爸以前需要什么都是我来买，但自从在手机上安装了购物的APP，没事就从上面买些东西回来，家里快递每天都有。一问他，他就说又没花我的钱，但打开这些东西看，都是打折的、抢购的，有些还是茶叶等食品，质量都不高。”市民马先生说，多次劝父亲少玩手机，但都当成耳旁风。
“网瘾老人” 背后是孤独
网瘾问题曾经高发于青少年群体，如今为何会找上银发族?
国家二级心理咨询师魏军萍认为，中老年人对手机之所以有依赖性，甚至比年轻人更强，一方面是他们能够自由支配的时间很多，接触手机的机会自然也多。另外，老年人对手机也有着特殊的社交需求。
“部分老年人在退休后，身边能够接触到的人减少，容易陷入精神世界的空虚和孤独，但从心理上他们依然渴望人际交往。”魏军萍说，对中老年人来说，玩手机游戏最能消磨大把的闲暇时间。还有些老人通过微信找到很多老朋友，微信中私聊、群聊、分享图片和文章，这些手段吸引了很多中老年人的注意。甚至是朋友圈里的“点赞”，都成为他们寻找存在感的方式。刷抖音、拍短视频，也满足了老人们类似小孩子一样的好奇心和探索欲。
多陪伴 减少老人上网时间
“很多老人会有这样的想法：我都这么大岁数了，多玩玩手机怎么了?但沉迷手机最终的结果是：长期睡眠不足，精神不济，可能会引起更多的身体疾病。”魏军萍认为，老人通过手机等接触网络世界，从中满足了自身情感或价值需要，但要把握度，晚上应定时关闭手机、按时休息，保证良好睡眠。
从家庭层面讲，做子女的应多回家看看，和老人多交流，减少老人的孤独寂寞感。或者给老人找一些更利于身体健康的活动，让老人的生活更加充实，从而减少上网时间。同时在老人的手机使用上也可以做些合理设置，避免其无限制上网。 (王敏)
