“外婆是家族中的宝贝。”103周岁周如惜老人的外甥女表示，外婆十分疼爱子孙后辈。 张金川 摄
前不久，有着“福建南大门”之称的诏安县被联合国国际老龄问题研究所认证为“世界长寿乡”。连日来，“长寿乡”也就成了当地民众茶余饭后谈论的热门话题。
诏安地处福建省最南端，闽粤两省交界处，全县面积1293.6平方公里。官方数据显示，截至2018年12月，诏安县人口数625400人，其中，90岁以上高龄老年人口2936人，99周岁高龄老年人62人;100岁以上高龄老年人71人，即每一万人中就有1.135位百岁老人。
诏安县老龄委慰问周如惜老人。 张金川 摄
“七十小弟弟，八十多来兮，九十不稀奇，一百笑嘻嘻。”中新网记者25日前往诏安实地探访得知，在诏安乡间流传着这样的顺口溜。
记者发现，诏安百岁老人大都身体健康、心平气静，能做家务活，甚至有的老人还能外出锻炼身体。
如今，周如惜已四代同堂，在她家墙上挂着一幅几十口人的全家福，其乐融融，体现着孝善文化。 张金川 摄
南诏镇103周岁的周如惜老人就是其中一个。她经常外出晨炼，每个动作都非常干练，要是没亲眼目睹，还不敢相信百岁老人的动作如此灵活。面对记者的到来，周如惜笑呵呵地为大家演示锻炼的秘诀。她随手拿起一根拐杖进行全身按摩，甚至还能打拳，步态轻盈。
102周岁的黄赛茶住在诏安县桥东镇甲洲村，如今依然记忆清晰、活动敏捷，是一位“乐天派”。 张金川 摄
据周如惜的外甥女介绍说，她外婆每天早上五、六点起床，只带毛巾和一件衣服，便去公园锻炼，呼吸清新空气。“她坚持独自去，不让我们陪同，每天的步数能有8千步左右。”
如今，周如惜已四代同堂，她家墙上挂着一幅几十口人的全家福，其乐融融，体现着孝善文化。
“外婆是家族中的宝贝。”周如惜的外甥女表示，外婆同样十分疼爱子孙后辈，“前两天还走路到我的工作单位，提着十斤荔枝给我吃。”
诏安“百岁坊”。 张金川 摄
同样住在南诏镇的沈鸾仔109周岁，是当前诏安年龄最大的百岁老人。当记者来到家中，她自行换好衣服，安静坐着，笑容可掬。她与儿子、儿媳同住，起居生活得到悉心照顾。
据沈鸾仔儿子讲述，平时他的妈妈闲不住，会在房间“走动走动”，喜欢叠衣服。
沈鸾仔年轻时便生活规律，如今消化功能良好，饭量如常。沈鸾仔的儿媳介绍说，“婆婆一直喜欢吃鱼肉、虾。”
102周岁的黄赛茶住在诏安县桥东镇甲洲村，如今依然记忆清晰、精神抖擞、活动敏捷，是一位无烦恼的“乐天派”。
厦门大学诏安画派研究中心副主任沈瑞生展示百岁老人书画作品。 张金川 摄
丈夫早逝，黄赛茶与儿女相依为命，度过艰难岁月。子女成家立业后，76岁的黄赛茶到广东省澄海县上埠庵遁入佛门，修身养性，前几年才回到家中，在儿孙的呵护下安享晚年。“前两天我还到九侯岩寺庙祭拜。”黄赛茶告诉记者，要心态乐观，常怀善心。
诏安初唐之时称南诏，取“南诏安靖”之义，命名为诏安县，至今有489年历史。民国版《诏安县志》记载，乾隆时期有沈起龙夫妇寿终均为126岁。历代朝廷为褒扬寿星，诏安建有“百岁坊”“贞寿坊”5座，“百岁祠”3座。
109周岁的沈鸾仔(右一)是当前诏安年龄最大的百岁老人。 张金川 摄
“这是诏安最大、最响亮的招牌。”得知诏安获得“世界长寿乡”称号，厦门大学诏安画派研究中心副主任沈瑞生特别兴奋，他的朋友圈纷纷转发这条消息。
去年，沈瑞生曾将诏安的百岁老人集中到百岁坊，组织一批画家为其写生。他感言，诏安是“中国书画艺术之乡”，自古文风炽盛，文化底蕴深厚，书画艺术家心平气静的基因也是让诏安人长寿的因素。
出生于诏安县南诏镇的沈良生，退休后仍热心研究老龄工作，先后走访52名百岁老人，撰写《丹诏寿星 养生有道》。他认为，出身贫苦、终生劳作;起居有常、饮食有节;性情温柔、随遇而安;家庭和睦，子女孝顺是诏安百岁老人多的主观缘由。
热心研究老龄工作的沈良生，他退休后走访52名百岁老人，撰写《丹诏寿星养生有道》。 张金川 摄
敬老爱老，在诏安民间早已蔚然成风。每逢春节、重阳等传统节日，当地都会组织人员走村入户，慰问高龄老人。随同记者采访的诏安县老龄委副主任何华义希望能把孝善文化更好地传播出去，“真正实现全社会老有所养、老有所乐”。
在当地民众看来，健康的饮食和营养，与长寿密切相关。诏安海岸线绵长，水产丰富;素有“瓜果之乡”的美誉，因此，他们形成饮食“低热量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬菜类型”。
诏安“五代百岁祠”。 张金川 摄
“富硒区青梅、茶叶、鸡蛋、蔬菜等30多种农产品达到国家富硒标准。”诏安县卫生健康局局长、老龄委常务副主任陈毅楠表示，诏安是“中国海峡硒都”，富硒土壤厚度适中，种出来的食物富含硒，对于老寿星的健康功不可没。
近年来，诏安县不断建立和完善各项社会保障制度，百岁老人长寿补贴金达每月500元，居家养老服务站实现基本覆盖。陈毅楠表示，今已委托专业机构编制《诏安县康养产业发展规划(2019-2030)》，下一步将积极引入社会资本开办养老机构，实现医养结合。 (张金川 龚雯)
