上周六《高能少年团》第五期“民俗文化课”中，“与水结缘”的张一山，新造型强气场，挑战小龙划手。张一山在本期民俗文化课中相当卖力，带领少年团，在“人间天堂”杭州接受龙舟特训，与水谈了一场“恋爱”，在沐浴文化精髓中，解锁划龙舟新技能。
《高能少年团》第五节“民俗文化课”中，张一山又拼出新维度，不顾形象和安危，在泥潭中一路狂奔，挑战极限。看着悬在半空的小面包，如何下嘴咬到它，让自带身高劣势的张一山犯难，眼巴巴地望“包”兴叹。为了完成咬面包任务，张一山使出浑身解数，甚至尝试把兄弟团中最重的董子健送到制高点。在《高能少年团》中，张一山一如既往地较真拼命，即便是在节目录制过程中受伤去就诊，未能全程参与赛前训练，他也仍坚持带伤上阵，参与龙舟竞渡。
张一山
不少看过节目的观众表示，“山哥的确是当红小生中的劳模，心疼山哥！”虽然《高能少年团》是综艺节目，可张一山身上的那股劲儿却展现得淋漓尽致。表面上他看起来不正经，事实上他执着，不浮躁，不附和，就像他对表演一样。粉丝熬夜追剧，张一山不顾伤痛熬夜拍戏，有网友称“娱乐圈除了洗尽铅华的戏骨，就是卖力吆喝的流量担当，而能够静下心磨炼演技的后起之秀中，我们就喜欢张一山。”
上期《高能少年团》节目中，五位少年为了在“民俗文化课”上取得好成绩，提出要“勤劳”的嘉宾做帮手，为了抢夺战斗伙伴，兄弟团内讧互拼。“倒霉队长”张一山，在连输俯卧撑PK和花式转球游戏后，与“呆萌”小弟董子健自动组成红队。红、黄、蓝、绿，四支龙舟队火热出炉，实力相当，水上激战一触即发。为了练习水感增加浮力，少年们用气泡膜花样捆扎，放飞想象力。张一山董子健相爱相杀，在持续互怼中完成了捆绑任务，最后出炉的成品颇具现代风，董子健为其定义：“一卷手纸的前半生”。被层层包裹的张一山秒变手纸侠，网友调侃“造型虽然辣眼睛，但是实现了张一山变壮汉的梦想。”
经过在《高能少年团》前五期节目的磨合，张一山与兄弟们的感情越来越好，也让人越来越期待在后续的课程中，张一山与兄弟团还会带来怎样的温暖，经历何种成长。
