“双减”政策落地，在减轻学生负担的同时，也减轻了家庭的经济负担和家长的精神负担。但作为家长，我们永远是孩子成长的第一责任人，减负不代表减轻肩上的责任，开学季，我们应该如何适应新变化，做有担当的好父母?
家长的角色担当
1 心理营养师——给孩子一份心灵的力量
当孩子遇到烦恼的时候，我们是否能让他愿意敞开心扉，放心倾诉?当孩子遇到挫折的时候，我们是否能及时发现，给予他精神的力量?当孩子遇到问题的时候，我们是否能及时安慰、鼓励?当孩子犯错的时候，我们是否能解读他的心理密码，关怀他内心的温度?让孩子成为身心健康的人，是比成绩更重要的事。
2 学习引领师——给孩子做好学习榜样
在孩子学习的过程中，父母不是监督师，不是纠错师，而是引领师。我们要做的，就是让自己成为孩子眼中的榜样。真正最好的教育是行为层面，让孩子真正行动的方式永远是言传身教，当父母发自内心地爱上学习，不断成长，孩子自然能从中汲取充足的能量。
3 人生指导师——给孩子人生方向指引
家长是孩子人生中最重要的导师。一个人的成长，如果没有导师的指引，就无法认清生命的方向，更谈不上切实思考和行动。当孩子没有目标的时候，家长要做好方向引导，帮助孩子立志，帮助孩子找到成长的内生动力。
4 习惯监督师——给孩子成长保驾护航
培养孩子的学习习惯，才能真正为孩子的成长保驾护航。在持之以恒的磨合中形成真正有价值又适合孩子的习惯，这一切都需要家长的耐心，坚持监督，及时巩固。
5 兴趣合伙人——应对特长培训
孩子的兴趣和需求应该由孩子自己决定，而不以父母的认知决定，父母是孩子兴趣的合伙人，而不是决定者。因此，我们更要注重培养孩子自我发掘的能力，并利用课余的时间培养孩子的兴趣，把兴趣发展成人生梦想，当好孩子的梦想合伙人。
家长的行动担当
“双减”时代来临，家长的角色回归，孩子自我安排的时间更加宽裕，我们该用什么样的方法进行过渡?
1 调整心态。在涉及政策的诸多信息中，我们不必过于兴奋，更不必为孩子学习而焦虑，更不能把负面情绪传导到孩子身上。作为家长，我们首先要调整心态，接纳政策的改变，改变思维，迎接挑战。
2 有效陪伴。孩子居家时间更加宽裕，家长要安排调整好工作和其他事务，通过有效陪伴，真正提高孩子居家时间的质量。
3 亲子共读。热爱阅读的孩子，一生都能拥有精神力量的滋养。我们可以和孩子共读一本书，用父母的力量影响孩子，感染孩子，养成阅读的习惯。
4 学习“五问”。不妨有意识地问孩子五个问题：你听清楚了吗?你理解了吗?你有没有自己的体会?这个问题如何学以致用?你进行反思总结了吗?以循序渐进的方式引导孩子深度思考，定能帮助孩子形成稳定理性的思维模式。
5 “小老师”上课。到家后，让孩子给父母当老师，把当天的课讲解给父母听，遇到自己讲不明白、家长听不懂的问题，可以要求孩子自己查阅资料，增进知识储备。
6 多元评估。作为父母，要学会换个角度看分数，不能仅仅以学习成绩来衡量孩子未来的潜能，要用多元评估维度来衡量孩子，和孩子一起分析优势和劣势，找准目标，提前把握制定大方向。
7 户外活动。经常带孩子到户外走一走，与大自然亲密接触，使之心胸开阔，心情愉悦，从而培养孩子的情绪调控能力，使孩子的身心变得更加健康。
8 家务分工。把家务进行分工，让孩子作为家庭的一员参与家庭事务，不仅能锻炼其劳动能力，也能让孩子学会履行家庭义务，增强家庭责任感。
9 坚持复盘。每天学习后，坚持问一问孩子：今天收获了什么，遗憾是什么，该如何改进。培养孩子吾日三省吾身的习惯，不断自我教育。周末可以对学习进行阶段复盘，复习上周学过的内容，预习下周开启的内容，用复盘来促进孩子的学习和生活。
10 联络沟通。学习的主阵地是学校，家长要增强与老师的联系，随时了解孩子的学习状况，及时作出调整，通过各种方式了解孩子的思想动态，提供及时帮助。
“双减”政策是国之大计、家之大业，更是家长素质和孩子能力的双重比拼。让我们做一个有担当的家长，在自己和学校的共同努力下，为孩子们成就更美的明天。 (人民教育 吴小霞)
