徒步是人生的一种修行
它符合人们对于运动的要求：
经济、安全、自在。
持续徒步三十分钟以后，才开始燃烧脂肪。
如果想减脂减体重，需要足够的锻炼时间。
刚开始，如果什么都不懂，只知道加速，
没走几公里就会气喘吁吁。
此后，做了改变，速度放慢，
逐渐的增加距离，让心脏来决定速度，
不要过于折磨它。
每次徒步都是一段心路历程。
刚走时，心脏还没有适应，
会觉得费力，腿部肌肉酸胀，
随着距离增加，当过一个临界点
(这叫乳酸期，大约是3公里)，
反而变得轻松了，心随我动。
觉得吃力时，把痛楚想象成一个野兽，
和它搏斗，眼看它血量已经不多，
只要坚持住这几秒，它就会倒下。
踏上大地，其实是踏上征途，
把痛楚、畏惧、懒惰砍后，才能得到快乐。
走过乳酸期，身体变得轻松了，
不再需要对抗痛楚，内心充满快乐，
看着美景，有时甚至想哼一首小曲。
十几公里的徒步，跑跑停停，
照样汗水浸润全身，连头发根都是湿的，
身体里的水分大量排出，人变得清秀，
有一种说不出的通透感。
徒步体验过后，
会着迷、上瘾，情不自禁地去追逐。
人生就是一场修行
我以为，谁都将变老，没有太多要求，
只求那时仍能身形匀称，
穿着得体的衣着，健康、体面地活着，
不用人服侍地老去。
让我们一起在
2017海峡两岸(泉州)高山徒步大赛
感悟一次人生的修行
