常看到专业游泳运动员训练时，池边放着一堆东西，常见的有脚蹼、浮板、划手板，到底哪些工具是我们需要的?!
我们依功能性来讨论这些辅助工具吧。
1.增加浮力
浮板、脚蹼，提供浮力修正水中的身体水平，例如浮板夹在腿上，或是脚蹼穿在脚上都能提供下半身额外的浮力，提升身体水平。
2.增加速度
划手板、脚蹼类，增加游泳的速度，看似投机偷懒，实际上水中速度提升，阻力成等比增加。增加速度，身体维持流线的能力更是训练的重点。而增加速度的练习，往往也配合增加训练距离，对于选手的增加训练距离的心理强度更是有帮助。
3.增加阻力
划手板增加划手阻力，大家都知道，脚蹼、浮板不同的使用方式，也是增加训练阻力的方法。而增加阻力就是提升肌肉力量的不二法门。
4.修正动作
针对修正动作符合比赛细节要求设计的器材，手腕八字环调整手腕入水角度，呼吸管调整头部水中角度，划手扰流球调整高肘滑水动作。
举例来说，一般教练要求打腿训练: 500m，你为了快速提升，可以这么做：
普通打腿 200m
仰式打腿 200m
穿脚蹼 400m
单手夹浮板侧身打腿 左右各200m
不断变化动作加上器材变化,后面穿上脚蹼，打水肌肉训练及脚踝柔软度都练到了。穿上脚蹼的速度感，选手也很有成就感。
相同器材，改变使用方法。训练的效果也不相同，因此了解自己实际的动作，针对问题使用器材，并掌握正确的使用感觉，做出正确动作，才能使训练效果提升。因此利用水中动作分析了解自己水中实际的动作，更是提升游泳能力的重要关键。
