三伏天来袭，近日，我市多地发布高温橙色预警，真正进入“上蒸下煮”的连续“桑拿天”模式。昨日，记者走访市区各大医院发现，由于高温天气“贪凉”、未及时补充水分而出现呼吸道疾病、胃肠道疾病以及中暑的患者较平日出现明显增加，专家提醒，外出最好携带防暑药物。此外，近来因天气炎热，下水游泳的市民增多，溺水事故时有发生，防溺水教育刻不容缓。
“高温病”患者数量增多
“进入夏季以来，每日都有中暑送诊的病例，多数属于轻症，偶尔有重症，而一些因天气炎热引发呼吸道疾病、肠胃炎、泌尿性结石等疾病的患者也有所增加。”宁德人民医院急诊科主任王新锋说。
“中暑分轻症和重症两种，轻症一般表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力等，重症一般表现为热痉挛、热衰竭和热射病，也可以表现为这3种类型的混合型，严重的话可导致死亡。”王新锋介绍，近年来，市民群众对于预防高温天中暑都有所准备，所以中暑的重症患者明显减少，送诊的中暑重症患者多是户外高温作业人群。
如何避免中暑?王新锋提醒，夏季出汗多，要及时补充水分，适当增加盐分摄入，尽量避免在中午阳光暴晒的时间段外出作业，不要长时间暴露在室外阳光下。“当出现中暑症状时，要及时脱离高温环境，再采取相应措施。”王新锋还提醒，外出时最好随身携带风油精、藿香正气水、十滴水和仁丹等防暑药物，以备不时之需。
同时，除了中暑，呼吸道疾病、肠胃炎和泌尿性结石等也是高温天气导致的高发疾病，在日常生活中，要注意饮食卫生，少吃或者不吃生冷食物，多喝水，空调温度不宜设定过低。
谨防溺水事故
记者从宁德师范学院附属宁德市医院急诊科了解到，入夏以来，溺水事故时有发生，既有发生在乡村江河等人烟稀少、较为偏僻的地方，也有在市区游泳池内。这些案例中，青少年儿童占据不小比例。“家长一定不能存在侥幸心理、不要过分高估孩子的游泳技能，在游泳时要密切关注孩子，避免事故发生。”急诊科医生陈清军说。
如何提防溺水呢?陈清军提醒广大市民，首先要选择配备有救生员的正规游泳场所，并根据自身情况，选择泳池的水深，是否需要佩戴游泳圈等辅助装备;孩子游泳时家长要陪同在侧，时刻关注孩子举动;不到陌生水域，如水库、江河处游泳;饱餐或者空腹、饮酒的情况下切忌下水;避免在雷雨、大暴雨天气外出游泳。
“出现溺水情况也不要慌张，保存体力大声呼救，听从救生人员的指挥。”陈清军说，在下水前，要做好充分的热身运动。下水后，如果发生身体不适、无法正常运动的情况，一定要及时向救生人员呼救。遇到小腿抽筋时，可把膝关节伸直，脚尖回勾，保持十秒左右，然后伸直再回勾，反复做几次可缓解抽筋。(记者 张颖珍)
