春季阳气生发,冬季的伏火也会随之生发出来。如果伏火不降,就会有很多不适产生,如肠胃蠕动变慢,排便不规律;烦热口渴,咽痒干咳……
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今天小二就教大家“吃苗菜、清伏火”!
1
豌豆苗,清胃热
在宅家期间,因为吃得多、动得少,食积内而化热,导致胃热。
症状:口渴多饮、嗳气打嗝、口舌生疮、口中异味。
针对胃热,推荐吃豌豆苗,消渴吐逆、利小便,且脾胃虚寒、体质较弱的人吃也没有关系。
2
萝卜苗,清肠热
冬季人体以收藏为主,一直在进补,因而到了春天,肠道排出的能力下降,蠕动减慢,积存实热和湿热,出现肠热。
症状:腹胀腹痛;便秘,大便比较干燥,如羊屎状;或者大便金黄、黏沥、拉不干净、比较臭。