在培养孩子的行为习惯时,要注意

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徐汇区长桥街道社区青少年活动基地的“好爸妈家长课堂”再次开课!本次邀请了在青少年心理咨询、游戏治疗领域有着资深经验的国家二级心理咨询师——王樱靓主讲,给社区家长们上了一堂关于“孩子行为习惯养成”的家庭指导课。


(资料图片)

快点,去洗澡了!

快点,来吃饭了!

快点,写作业了!

……

为了帮助孩子培养良好的习惯,很多家长煞费苦心,甚至付出了很多,可结果却并不尽如意:起床越催越慢,写作业越催越慢,话题越来越少,沟通越来越难。有的家长为了帮助孩子养成早睡早起的好习惯,早早陪孩子入睡,牺牲了自己的时间;有的家长为了帮助孩子养成按时完成作业的习惯,陪孩子写作业,没有时间做自己喜欢的事情。

王樱靓表示,在孩子习惯养成的过程中,家长们需要减少内耗和纠缠,让孩子找到属于自己的价值和意义,在体验中形成无意识记忆,构建孩子安全感、掌控感才是最重要的。王樱靓建议家长们这么做:

1.大人先做榜样。当家长不让孩子玩游戏、看手机的时候,自己也要以身作则,建立良好的亲子关系,是好习惯培养的第一步,它也贯穿整个养育过程。

2.讨论意义。和孩子一起谈论行为习惯养成的意义,一定要真实和真诚,不需要担心孩子的年龄,最可怕的是:“孩子还小,他们不懂”。

3.制定计划。一定要和孩子商量,如时间、地点、怎么做等,尤其做不到时怎么寻求帮助及如何奖励惩罚。这个部分要帮助孩子建立成功的体验,激发孩子内在的动力,找到属于自己的价值和意义。

4.调整与备选。计划要有备选,遇到特殊情况如何调整,计划不是一成不变的。如果计划不合理,要做及时的调整,和孩子再次一起谈论制定新的计划。

课程最后,家长们的问题和疑惑也在内心找到了答案和践行的方法。长桥街道的“好爸妈家长课堂”为家长们带去知识,也期待家长们带着思考去践行,为孩子们养成良好的行为习惯而助力。

记者:杨宜修

照片由长桥街道提供

编辑:陈思宜

审校:韦丽

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