谷爱凌晒北京跑半马：仅101分钟 含等红绿灯时间

谷爱凌特意在图上配了一句话“忘了等红灯的时候把时间停掉了”。

据了解，在29岁以下，女子半马跑进1小时49分就属于精英级。而世界纪录是1小时03分44秒。

半马的距离是21.0975公里，虽然距离是全马的一半，但是它却要比全马难跑多了，因为半马的强度比全马要高一些。

不管是全马还是半马，都是以有氧代谢为主，少部分的无氧代谢。假如全马是95%的有氧，那么半马有可能是90%的有氧，10%的混氧或无氧。很多人跑完半马之后会觉得比全马更加酸痛的原因。