核心提示
10月8日是第21个“全国高血压日”，今年的宣传主题是“知晓您的血压”。泉州市第一医院心内科副主任医师吴海云提醒，秋天气温变化大、昼夜温差大，同时气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水，血液黏稠度高，高血压患者特别容易出现中风等症状。患者应时刻关注自己的血压，如果血压升高，要及时到医院就诊。
持续的血压升高 将损害血管脏器
根据美国的最新标准，高血压的诊断标准为血压≥130/80mmHg。我国高血压的诊断标准为血压≥140/90mmHg。
高血压会加重动脉硬化的进展，持续的血压升高会造成心、脑、肾、全身血管损害，严重时发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症。随着血压升高，心血管病发病率和致死率均显著增加，血压水平从115/75mmHg开始，每升高20/10mmHg，冠心病死亡和脑卒中死亡率均将翻倍升高。各项研究均表明，血压值超过130/80mmHg的患者，未来发生心血管病事件的风险明显增加。因此，及早开始降压治疗会使心血管事件发生率大幅降低，获得巨大的临床益处。
从“普通降压药”开始
这样的误区要不得
由于导致高血压的病因复杂多样，目前尚没有根治高血压的方法，患者应该在医生的指导下进行个体化治疗。同时，要及时纠正对高血压的认识误区。
●误区一：没有感觉就不用服药。只要血压升高，无论有无不适症状，均需要治疗。
●误区二：不愿意过早服药。降压药不会产生耐药性，血压控制越早，能越早保护血管，减少并发症发生，降低发病风险。
●误区三：血压正常了就停药。高血压尚无法治愈，只能控制，停药了血压会再次升高。
●误区四：从“普通降压药”开始治疗。降压药种类繁多，尽量选择用一天服用一次具有24小时平稳降压作用的长效药，提高治疗的顺从性，更平稳地控制血压。
●误区五：纯依靠药物，忽视生活方式改善。药物治疗应该建立在健康生活方式的基础之上，高盐饮食、吸烟、过量饮酒等不良习惯应加以控制。
心脑血管病秋易发
高血压患者应当心
秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到。这对健康人来说，也许并没有什么，但如果是心脑血管疾病患者在这方面也粗心大意的话，就很容易使原有的疾病加重。
健康饮食。注意保持合理的膳食结构，控制食盐摄入，少吃油腻，多吃一些润燥、降压的食物，比如蔬菜、水果。
注意保暖。秋季因为外部温度的影响，人体交感神经、肾上腺系统作用增强，血管收缩，同时血液流动加快，导致血压升高。所以高血压患者不要在清晨冒着寒风从事运动锻炼。
运动要适量。天气逐渐转凉了，适当做些运动是会对调节血压有好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动，跑步、登山这样的运动，容易使血压骤然升高，引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又没有危险。
预防鼻出血。秋季是中老年人鼻出血的多发季节，其中高血压引起的鼻出血约占鼻出血患者的40%，高血压患者出现鼻出血预示血压不稳定，应引起高度警惕，因为这往往是中风前的一种征兆。
总之，秋季是高血压患者心脑血管病的高发期，高血压患者应及时关注自己的血压水平。
记者 张沼婢
