有时我们会听到宝宝肚子里有“咕噜咕噜”的声响，还经常乱蹬乱踹、使劲用力，把小脸涨得通红，好像拉便便又拉不出来的样子。
这些都是宝宝“胀气”的表现。胀气的宝宝往往有频繁、剧烈的哭闹，尤其是夜里，抱、哄、喂奶都没用，严重的情况下还会引发肠绞痛，有时必须要去医院才能解决。要一直哭到没力气、排气或排便才停止。所以，粑粑麻麻们一定要重视宝宝“胀气”这件事。
通常来说，宝宝出生后 1 个月左右最容易出现严重的胀气， 2个月之后会有所缓解。
今天给大家推荐一组婴儿排气操，能快速有效解决宝宝胀气、攒肚、消化不良等肠道问题，快学起来吧!
分解动作
第一节：乾坤大挪移式
以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚。一圈为一回合，做4-8个回合即可。
第二节：推心置腹式
1、两手交替向下轻抚，以八拍为一组，做两组;
2、双手往下轻抚，以八拍为一组，做两组。
第三节：蹬单车式
1、两腿交替往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组;
2、双腿同时往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组;
第四节：触膝式
单手单膝交叉相处，以八拍为一组，做一组;
第五节：垂直抱腿式
垂直抱起双腿，挤压腹部，以八拍为一组，做一组;
注意事项
1、做操时间要适当
排气操适合小月龄宝宝做，一定要在吃奶半个小时后做，不然会吐奶。
2、肠绞痛严重应及时就医
当宝宝肠绞痛的症状较为严重时，妈妈就要警惕宝宝是否属于牛奶蛋白过敏，应该及时带宝宝就医，请医生进行排查。
3、只放屁不排便要注意
此操是利用压迫的原理，将宝宝肚子里的气压缩排出，出现放屁、排便现象都属于正常而且较好的现象，不用慌张~
如果宝宝长时间不排便只是放屁，或者所放的屁有酸臭味，那么就要考虑是否是消化不良所致，适当减少奶量进行观察。
预防‘肠胀气’
除了用排气操来帮宝宝增加肠胃蠕动、促进排气，我们还要找到让宝宝胀气的原因，从根本上预防宝宝胀气：
1、正确衔乳
原因：如果喂母乳时衔乳姿势不对，吃奶很费力，或者吃配方奶时没有完全含住奶嘴，奶嘴开口大小不合适，都会使宝宝吞入更多的空气，容易引起胀气。
对策：宝宝吃母乳时，要让他含住大部分乳头和乳晕，才能更容易的吸出母乳。
2、拍拍嗝
宝宝吃完奶后不要马上躺平睡觉，而是应该拍拍嗝。
对策：把吃奶时吞下去的气体尽量排出来，不仅能减轻溢奶，也对防胀气有一定帮助。
3、乳糖不耐受
原因：如果宝宝在吃奶后30分钟~2个小时之间，会出现腹胀腹痛、肚子咕噜咕噜响、拉肚子等表现，而且大便次数很多，甚至达到每天十多次，大便稀、泡沫多、有奶瓣，就很可能是“乳糖不耐受”在作祟。
如果符合上面1~2项，基本可以判定为轻微的乳糖不耐受;如果3项都符合，就属于中、重度乳糖不耐受。
对策：家长可以在宝宝喝奶前或喝奶过程中给宝宝加服乳糖酶，或改用低乳糖或无乳糖的“腹泻配方奶”，再配以益生菌，缓解宝宝腹泻、腹胀的症状。
4、剧烈哭闹吞入空气
原因：孩子在哭泣的时候会吞进大量的空气，就会造成一个恶性循环：一旦宝宝开始哭闹，他往往会因吞入气体而腹胀;腹胀又会进而导致他身体的不舒服，令宝宝哭闹不停。
对策：宝宝因为腹胀、腹痛不舒服而哭闹时，妈妈要注意尽可能让宝宝保持舒服的体位，比如飞机抱、让宝宝趴卧，并用揉肚子或做排气操来缓解不适。
